m

Как принимать ванну с солью?

Вечером после тяжелого дня особенно хочется принять горячую ванну, чтобы сбросить с себя груз проблем, расслабиться и успокоиться. А чтобы нежиться в теплой воде было приятнее, многие добавляют в нее морскую соль. С нею ванны становятся еще и полезными.

Вода с солью обладает лечебными и косметическими свойствами и восстанавливает здоровье и красоту.


Но всем ли они показаны? И как принимать ванну с морской солью правильно?

 

Можно ли принимать ванну c морской солью всем без исключения?

На самом деле такие приятные водные процедуры показаны большому количеству людей. Ванны с морской солью помогают добиться следующих положительных эффектов:

  • хорошо сказываются на состоянии кожи и помогают избавить ее от высыпаний
  • способствуют похудению
  • уменьшают имеющуюся «апельсиновую корку»
  • нормализуют кровоток
  • понижают артериальное давление
  • делают сосуды более эластичными
  • наполняют организм кислородом
  • успокаивают, снимают перевозбуждение и стресс

Водные процедуры с морской солью показаны для поддержания тонуса кожи, и некоторые прибегают к ним даже для снижения веса. Но помните, что здоровое питание и спорт являются основополагающими аспектами в похудении.

Обратите внимание, что противопоказания также есть:

  • наличие на коже ран и сильных раздражений
  • туберкулез
  • тромбоэмболия и тромбофлебит
  • онкологические новообразования
  • беременность и младенческий возраст

Как правильно принимать ванну с морской солью?

Количество соли: 400-500 г − для общего косметического эффекта и улучшения состоянии кожи.

800-1000 г − эффективная дозировка от аллергии, приступов астмы и дерматита.

Более 1000 г − для заметного эффекта похудения.

Не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом, если солевые ванны показаны вам для лечения какой-либо болезни.

 

Вода не должна быть горячей. Впрочем, и холодной ее делать не стоит. Оптимальный температурный диапазон: 36−39°С.

Сколько времени можно нежиться в теплой воде? Не более 20 минут. После этого соль нужно смыть с кожи, не используя при этом гель для душа. А вот крем не будет лишним, он поможет устранить сухость кожи.

Для поднятия тонуса организма следует принимать морскую ванну утром не более 15 минут при температуре 36°C.

Для расслабления и снятия стресса принимайте ванну за 2-3 часа до сна в течение 20 минут при температуре не более 39°C.

Помните, что всё хорошо в меру. Принимать такие водные процедуры лучше не более трех раз в неделю без мыла, пены для ванн и других косметических средств. Максимальный положительный эффект солевые ванны дают после 12-15 сеансов. Следующий курс следует повторить, через месяц. Такой небольшой лечебный курс поможет поддержать здоровье и восполнить недостаток минеральных веществ в организме, нормализовать свое психологическое состояние и сделать кожу подтянутой, красивой.